Sign In
With you, in your motherhood journey

Rasa panas pada perut

Rasa panas dalam perut karena asam lambung berlebihan adalah umum terjadi pada ibu hamil.Tapi tak perlu khawatir, banyak cara aman yang Ibu bisa coba lakukan untuk mengatasinya. Tanyakan pada kami bila ibu masih khawatir.

dr. Kartiwa Hadi Nuryanto, Sp.OG
Konsultan ObGyn
Ayah dari 2 anak

Print this page   Email a Friend      Share on Facebook   

Kenapa perut jadi panas?

Selama hamil, produksi progesteron meningkat. Jadi otot-ototpun rileks untuk memungkinkan bayi tumbuh. Tapi sayangnya, katup menuju rongga perut juga jadi elastis sehingga asam lambung mudah masuk.

Karena semua menjadi lentur, makanan jadi sulit bergerak. Uteruspun jadi lebih besar dan tekanan pada perut membuat Ibu tidak nyaman. Tapi ada untungnya bagi bayi. Gizi dari makanan Ibu bisa lebih banyak diserap oleh bayi.

Tips Meredakan Panas Perut

Jika Anda menderita rasa panas pada perut selama kehamilan, tips-tips berikut dapat membuat hidup lebih ringan:
 

  • Hindari makanan pedas, terlalu asam, berlemak, atau berbumbu tajam
  • Hindari atau kurangi kopi dan cokelat
  • Perbanyak serat dari buah, gandum,  dan sayur
  • Makan sedikit tapi sering (jangan makan mendekati waktu tidur)
  • Kunyah permen  untuk meningkatkan produksi air liur agar asam lambung ternetralisir
  • Minum segelas susu hangat sebelum tidur
  • Sangga kepala dengan bantal  agak tinggi agar posisi tubuh Ibu agak tegak

Kembali ke halaman sebelumnya Kembali ke atas



©2009 Nutricia Indonesia. All rights reserved.